Gözden kaçırmayın

21 Ekim: Küresel İyot Eksikliği Bozukluklarını Önleme Günü21 Ekim: Küresel İyot Eksikliği Bozukluklarını Önleme Günü

Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre, dünya genelinde 2 milyarı aşkın insan iyot eksikliği yaşamaktadır. İyot, tiroit hormonları için kritik bir faktör olup, eksikliğinde kısırlıktan zekâ geriliğine kadar birçok sağlık problemi ortaya çıkabilmektedir. Uzmanlar, iyot eksikliğini önlemek için günde 150 mikrogram iyot alınmasını önermektedir. İyot eksikliğini gidermenin en yaygın ve bilinen yöntemi, iyotlu sofra tuzu kullanmaktır. Ancak aşırı tuz tüketimi, beraberinde farklı sağlık sorunlarını da getirme potansiyeline sahiptir; bu nedenle dikkatli olunması gerektiği vurgulanmaktadır. Daha sağlıklı bir yaklaşım olarak, iyot eksikliğini önlemek amacıyla başta deniz ürünleri olmak üzere, iyot açısından zengin besinlerin tüketilmesi önerilmektedir. Bu durum, bireylerin genel sağlık durumunu korumalarına yardımcı olacaktır.