Gözden kaçırmayın

Kocasinan Belediyesi Masa Tenisi Kadın Takımı Türkiye FinallerindeKocasinan Belediyesi Masa Tenisi Kadın Takımı Türkiye Finallerinde

Ağır Okul Çantaları Omurga Sağlığını Tehdit Ediyor


Uzmanlar, okul çağındaki çocukların taşıdığı ağır çantaların, skolyoz başta olmak üzere ciddi omurga sorunlarına yol açabileceği konusunda aileleri uyarıyor. Kayseri Sivas Medicana Hastanesi'nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğçe Uçar, yanlış çanta seçimi ve aşırı yükün çocukların gelişmekte olan iskelet sistemi üzerinde kalıcı hasarlar bırakabileceğini belirtti.


İdeal Çanta Ağırlığı Ne Olmalı?


Dr. Tuğçe Uçar, çocuğun okul çantasının ağırlığının, kendi vücut ağırlığının yüzde 10'unu geçmemesi gerektiğinin altını çizdi. Örneğin, 20 kilo ağırlığındaki bir çocuğun çantası 2 kiloyu aşmamalıdır. Bu basit hesaplama, omurgaya binen yükü sınırlamak için kritik bir önlem olarak öne çıkıyor.


Doğru Çanta Nasıl Seçilir?


Çantanın çocuğun boyutlarına uygun olması kadar, teknik özelliklerinin de doğru seçilmesi gerekiyor. Dr. Uçar, ideal bir okul çantasında olması gereken özellikleri şöyle sıraladı:



    • Geniş ve Yumuşak Askılar: Omuzlara binen baskıyı azaltarak kan dolaşımını olumsuz etkilememesi için.

    • Çift Omuz Askısı Kullanımı: Çantanın mutlaka iki omuzdan takılması, yükün eşit dağılması açısından hayati önem taşıyor.

    • Hafif ve Dayanıklı Malzeme: Çantanın kendi ağırlığının da mümkün olduğunca hafif olması gerekiyor.


Beslenme Çantası ve Matara Seçiminde Sağlık Uyarısı


Dr. Uçar, beslenme alışkanlıklarının da dolaylı olarak omurga sağlığını etkilediğine dikkat çekti. Beslenme çantası ve su matarası seçiminde sağlıklı materyallerin tercih edilmesini öneren Uçar, "Özellikle cam ve paslanmaz çelik mataralar, sağlık açısından daha güvenli seçeneklerdir. Ayrıca, hazır gıdalar yerine ev yapımı sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmelidir" dedi.


Önlem Almak Geleceği Koruyor


Dr. Tuğçe Uçar, son olarak, doğru çanta seçimi ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının, çocukların omurga sağlığını korumak için kritik olduğunu vurguladı. Ailelerin bu konuda bilinçli hareket etmesi ve çocuklarının okul dönemindeki fiziksel sağlığını göz ardı etmemesi gerektiğini ifade etti.