Ramazan'da Reflü Hastaları İçin Beslenme Önerileri

Gözden kaçırmayın

Kayseri-Pınarbaşı Karayolunda Kar Yağışı Nedeniyle Trafik Kazaları

Ramazan Ayında Reflü Dikkat Edilmesi Gerekenler

Reflü hastalarının, Ramazan ayı boyunca sağlıklı bir şekilde oruç tutabilmeleri için beslenme düzenlerine dikkat etmeleri büyük önem taşıyor. İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, reflü hastalığı olanların bu dönemde nelere dikkat etmesi gerektiğini açıkladı.

İftar ve Sahurda Beslenme İpuçları

Prof. Dr. Bilgiç, iftarın az miktarda ve uzun sürece yayılarak yapılması gerektiğinin altını çizdi. İftardan sonraki süreçte özellikle tatlı, çerez ve meyve gibi ara öğünlerden kaçınılması gerektiğini vurguladı. Sahurda ise hafif beslenmek ve yağlı, acılı, salçalı veya soslu gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Uzun süren açlık süresinin reflü hastaları için ciddi rahatsızlıklara yol açabileceği belirtildi.

Reflü Diyeti ve İlaç Kullanımı

Ramazan ayında reflü hastalarının kesinlikle reflü diyetine sadık kalmaları gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Bilgiç, yemek borusu enfeksiyonu olan hastaların mide koruyucu ilaçlarını düzenli kullanmasının şart olduğunu belirtti. İlaç kullanımının aç karnına yapılması ve sahurdan yarım saat önce alınması durumunda daha rahat olunabileceği vurgulandı.

İftardan Sonra Dikkat Edilmesi Gerekenler

• İftardan sonra mideyi zorlayacak besinlerden kaçınılmalı.


• Çerez, meyve ve tatlı tüketimi sınırlandırılmalı.


• Uyku düzenine dikkat edilmeli; yemek yedikten sonra en az 4 saat beklenmeli.

Sahurdan Sonra Uyuma Alışkanlıkları

Prof. Dr. Bilgiç, Ramazan boyunca mideyi rahatlatmak için sahurdan sonra en az 2 saat bekleyerek uyumanın önemine değindi. Reflü hastalarının iftarda hafif başlaması, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınması, salata tüketmesi ve yemeği zamana yayması gerektiği vurgulandı.