Son Dakika

Ai??ocuklarAi?? En Ai??ok Yaralayan Sporlar

Mart , 2018 | tarafından Yasemin DALYAN
Ai??ocuklarAi?? En Ai??ok Yaralayan Sporlar
Sağlık
0

Ai??ocuklarAi?? en Ai??ok yaralayan sporlar

Ai??Spor yaralanmalarAi?? Ai??ocuklarda sAi??k karAYAi??laAYAi??lan bir problem. Bu durum kAi??sa sA?reli olarak aktiviteye devam edememe, uzun sA?reli olarak da ciddi sakatlAi??klara ya da kalAi??cAi?? problemlere neden olabilir. KAi??z Ai??ocuklarAi?? erkeklere oranla daha Ai??ok yaralanAi??yor.

Ai??Yrd. DoAi??. Dr. Gamze Azenbursa, Ai??ocuklarAi??n en Ai??ok yaralandAi??AYAi?? spor dallarAi?? hakkAi??nda AYu bilgileri verdi:

Ai??JAi??MNASTAi??K YARALANMALARI

ai???Jimnastik sporu son dAi??nemde aileler tarafAi??ndan sAi??k tercih edilen bir spor tA?rA?dA?r ve Ai??ocuk saAYlAi??AYAi?? A?zerine birAi??ok olumlu katkAi??sAi?? vardAi??r. Osteoporosis Ai??nternationalai??i??da yayAi??nlanan Ai??alAi??AYmada 4-12 yaAYlarAi??nda ki Ai??ocuklarda jimnastiAYin el bileAYinde ki kemik geliAYimini desteklediAYi gAi??rA?lmA?AYtA?r ancak Acta Ortopedica Brasileiraai??i??da yayAi??nlanan Ai??alAi??AYmada ise jimnastik yapan Ai??ocuklarAi??n yA?zde 65ai??i??inde el bileAYi yaralanmasAi??, yA?zde 82ai??i??sinde el bileAYi aAYrAi??sAi?? tespit edilmiAYtir.

Bu durumun sebebi olarak baAYlarAi??n zamanla esnekliAYinin artmasAi?? ve stabilizasyon kaybAi?? gAi??sterilmiAYtir. 2016 Rio de Janeiro da yapAi??lan Yaz OlimpiyatlarAi??nda bin 100 yaralanma oluAYmuAYtur ve en yA?ksek yA?zdeye jimnastik sahiptir. Esneklik ve stabilizasyon dA?zgA?n bir AYekilde kontrol altAi??na alAi??nmazsa Ai??ocukluktan gelen yaralanmalar uzun vade de tekrarlanAi??r.

Ai??EN Ai??OK YARALANMA FUTBOL, HENTBOL VE GA?REAzTE

Ai??ocuklarda yaralanmalara bakAi??ldAi??AYAi?? zaman genel olarak alt vA?cut, A?st vA?cuda gAi??re daha fazla yararlanmaktadAi??r. Futbol, hentbol gibi sporlarAi?? ele alacak olursak Ai??ocuklarda diz yaralanmalarAi??na neden olduAYu ortaya Ai??Ai??kmAi??AYtAi??r.

Bu tA?r sporlar temas iAi??eren sporlar olduklarAi?? iAi??in yaralanma yA?zdeleri oldukAi??a fazladAi??r. Okul Ai??aAYAi??nda ki sporcularAi?? inceleyen Ai??alAi??AYmalarda, Ai??ocuklarda en Ai??ok ayak bileAYi yaralanmasAi?? olduAYu ortaya Ai??Ai??kmAi??AYtAi??r. En Ai??ok yaralanma futbol, hentbol ve gA?reAY gibi sporlarda ortaya Ai??Ai??kmAi??AYtAi??r.

Ai??EN AZ YARALANMA DALIAz, TENAi??S, SU TOPU, YA?ZME VE GOLFTE

DalAi??AY, tenis, su topu, yA?zme ve golf en dA?AYA?k yaralanma oranlarAi??na sahip sporlar olarak ortaya Ai??Ai??kmAi??AYtAi??r. Bu spor tA?rlerinin hemen hemen hepsi yumuAYak tarzda ki sporlardAi??r ancak vA?cudun tek bir tarafAi??na (asimetrik) odaklandAi??klarAi?? iAi??in uzun sA?reli problemlere yol aAi??abilir. Ergenler A?zerinde yapAi??lan Ai??alAi??AYmalarda yA?zme sporunun gAi??vde asimetrisi ve kifozu (kamburluk) arttAi??rdAi??AYAi?? Ai??zellikle genAi?? kAi??zlarda bel aAYrAi??sAi?? ile iliAYkisi tespit edilmiAYtir.

Ai??PEKAi?? Ai??OCUKLAR SPOR YAPMASIN MI?

purchase clomid, acquire zithromax. YapAi??lan spor tA?rA? ne olursa olsun vA?cut iAi??in esneklik, kuvvet ve stabilizasyon parametreleri denge de olmalAi??dAi??r. Ai??zellikle gAi??zden her zaman kaAi??an stabilizasyon egzersizleri antrenman programlarAi??na kesinlikle eklenmelidir. Sporun tA?rA?ne baAYlAi?? olarak kiAYinin ihtiyaAi??larAi?? belirlenmeli stabilizasyon egzersizlerinin her zaman A?st sAi??ralarda olduAYu bireysel egzersiz programlarAi?? hazAi??rlanmalAi??dAi??r.ai???

 

Ai??nme YaAYamadan Ai??nlem AlAi??n!
AAYAi??z Kokusuna Yol AAi??an 7 Nedene Dikkat!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir