Son Dakika

A�ocuklarA� En A�ok Yaralayan Sporlar

Mart , 2018 | tarafından Yasemin DALYAN
A�ocuklarA� En A�ok Yaralayan Sporlar
Sağlık
0

A�ocuklarA� en A�ok yaralayan sporlar

A�Spor yaralanmalarA� A�ocuklarda sA�k karAYA�laAYA�lan bir problem. Bu durum kA�sa sA?reli olarak aktiviteye devam edememe, uzun sA?reli olarak da ciddi sakatlA�klara ya da kalA�cA� problemlere neden olabilir. KA�z A�ocuklarA� erkeklere oranla daha A�ok yaralanA�yor.

A�Yrd. DoA�. Dr. Gamze Azenbursa, A�ocuklarA�n en A�ok yaralandA�AYA� spor dallarA� hakkA�nda AYu bilgileri verdi:

A�JA�MNASTA�K YARALANMALARI

a�?Jimnastik sporu son dA�nemde aileler tarafA�ndan sA�k tercih edilen bir spor tA?rA?dA?r ve A�ocuk saAYlA�AYA� A?zerine birA�ok olumlu katkA�sA� vardA�r. Osteoporosis A�nternationala��da yayA�nlanan A�alA�AYmada 4-12 yaAYlarA�nda ki A�ocuklarda jimnastiAYin el bileAYinde ki kemik geliAYimini desteklediAYi gA�rA?lmA?AYtA?r ancak Acta Ortopedica Brasileiraa��da yayA�nlanan A�alA�AYmada ise jimnastik yapan A�ocuklarA�n yA?zde 65a��inde el bileAYi yaralanmasA�, yA?zde 82a��sinde el bileAYi aAYrA�sA� tespit edilmiAYtir.

Bu durumun sebebi olarak baAYlarA�n zamanla esnekliAYinin artmasA� ve stabilizasyon kaybA� gA�sterilmiAYtir. 2016 Rio de Janeiro da yapA�lan Yaz OlimpiyatlarA�nda bin 100 yaralanma oluAYmuAYtur ve en yA?ksek yA?zdeye jimnastik sahiptir. Esneklik ve stabilizasyon dA?zgA?n bir AYekilde kontrol altA�na alA�nmazsa A�ocukluktan gelen yaralanmalar uzun vade de tekrarlanA�r.

A�EN A�OK YARALANMA FUTBOL, HENTBOL VE GA?REAzTE

A�ocuklarda yaralanmalara bakA�ldA�AYA� zaman genel olarak alt vA?cut, A?st vA?cuda gA�re daha fazla yararlanmaktadA�r. Futbol, hentbol gibi sporlarA� ele alacak olursak A�ocuklarda diz yaralanmalarA�na neden olduAYu ortaya A�A�kmA�AYtA�r.

Bu tA?r sporlar temas iA�eren sporlar olduklarA� iA�in yaralanma yA?zdeleri oldukA�a fazladA�r. Okul A�aAYA�nda ki sporcularA� inceleyen A�alA�AYmalarda, A�ocuklarda en A�ok ayak bileAYi yaralanmasA� olduAYu ortaya A�A�kmA�AYtA�r. En A�ok yaralanma futbol, hentbol ve gA?reAY gibi sporlarda ortaya A�A�kmA�AYtA�r.

A�EN AZ YARALANMA DALIAz, TENA�S, SU TOPU, YA?ZME VE GOLFTE

DalA�AY, tenis, su topu, yA?zme ve golf en dA?AYA?k yaralanma oranlarA�na sahip sporlar olarak ortaya A�A�kmA�AYtA�r. Bu spor tA?rlerinin hemen hemen hepsi yumuAYak tarzda ki sporlardA�r ancak vA?cudun tek bir tarafA�na (asimetrik) odaklandA�klarA� iA�in uzun sA?reli problemlere yol aA�abilir. Ergenler A?zerinde yapA�lan A�alA�AYmalarda yA?zme sporunun gA�vde asimetrisi ve kifozu (kamburluk) arttA�rdA�AYA� A�zellikle genA� kA�zlarda bel aAYrA�sA� ile iliAYkisi tespit edilmiAYtir.

A�PEKA� A�OCUKLAR SPOR YAPMASIN MI?

purchase clomid, acquire zithromax. YapA�lan spor tA?rA? ne olursa olsun vA?cut iA�in esneklik, kuvvet ve stabilizasyon parametreleri denge de olmalA�dA�r. A�zellikle gA�zden her zaman kaA�an stabilizasyon egzersizleri antrenman programlarA�na kesinlikle eklenmelidir. Sporun tA?rA?ne baAYlA� olarak kiAYinin ihtiyaA�larA� belirlenmeli stabilizasyon egzersizlerinin her zaman A?st sA�ralarda olduAYu bireysel egzersiz programlarA� hazA�rlanmalA�dA�r.a�?

 

A�nme YaAYamadan A�nlem AlA�n!
AAYA�z Kokusuna Yol AA�an 7 Nedene Dikkat!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir